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リバウンドしそう(T.T) 今月は全然WK行ってない･･････(≧_≦) 筋トレもサボり気味・・・・・(T.T) 今朝の体重は74.6kgそんなに増えては無いけど・・・・・・体脂肪率が24.0%(T.T) 内臓脂肪レベルが14レベル(T.T)最悪! もう一度真剣に体調管理しないと・・・・・・・(x_x;） と、言う訳でまたまた今日からブログに食事チェックを乗せる事にしよう(^_^;)ゞ 朝食7:20 白ごはん・納豆・漬物(沢庵2切れ)・みそ汁(あさげ)  毎朝呑む薬:ブロプレス錠8①・アムロジンOD錠5mg①・ルリッド錠150①・ブルーベリーアイ①・エビオス10錠 血圧:136-88-75 緑茶(すし用湯飲み)・ブラックコーヒー(マグカップ) 朝から雨降り。 車で集金廻る。 昼食12:00 おにぎり3個・みそ汁(わかめ・キャベツ・かぼちゃ)・温サラダ(温キャベツ・プチトマト・豚シャブ) キュウリの漬物  朝と昼までは注意しながら食事出来るんだけど・・・・・(^_^;)ゞ 夕食の時になるとついついアルコールが中心になってしまい･･････(≧_≦) 少し早めの夕食 PM5:00 頃から食べ始める 蛸刺身・冷奴(鉄人)・晩酌に二階堂(900ml)    飲み出すとつまみを追加してしまう悪い癖が・・・・・ 油揚げを炙って生姜醤油を付けて又一杯（ ^_^）／C□☆□D＼(^_^ ) カンパーイ！  この後で酔った勢いで、締めにそうめんを二束食べてしまった(≧_≦)・・・・・・・ 酔うと満腹中枢が壊れるみたい(≧_≦) 夜中に喉が乾いて、アイスクリームを二本も食べてしまう・・・・・・・(x_x;） これじゃダイエットは無理かも･･････(x_x;） |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
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ブログ始めて思ったこと・・
沢山の方の訪問でなんだか元気が出ます。 色んな方のブログ面白いですね ...続きを見る |
オリコンブログ 2008/06/27 20:30 |
ヘアカット
夏なので髪を短くした。 。゜(p´ロ`q)゜。 ...続きを見る |
オリコンブログ 2008/06/27 20:30 |
飲み潰れる！？
私はみんなでがやがやわいわいするの大好き！！そんな席では勿論お酒も頂きます(*･ω･)ノしかし、只、まだ飲み潰れたことがありません。私が具合が悪くなる前に誰かが助けを必要とする。私も一度は誰かに介抱してもらいたいなぁ～と思う今日この頃... ...続きを見る |
みんな元気になあれ 2008/06/27 20:31 |
おっはようございます
私のパソコン絵文字が入れれません。なぜ？？絵文字のバタンあるのに･･･(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!☆絵文字がある日記とない日記私的にはあるほうが絶対かわいいのに･★絵文字大好きな私です。だから余計残念･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･顔文字だけはなぜか入る。意味... ...続きを見る |
できるかな？？ボン★キュッ☆ポン 2008/06/27 20:31 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
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うっふっふ～ 寂しい男（女性も）は ふくよかになるって言うし |
櫻瑚 2008/06/02 00:26 |
櫻瑚ちゃん♪ |
親爺 2008/06/05 08:20 |
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